Síndrome dos Ovários Policisticos e a Nutrição

CLIQUE E AGENDE UM HORÁRIO

A síndrome dos ovários policísticos, conhecida popularmente como SOP, tem como principal característica alterações hormonais que podem refletir no organismo causando diversos sintomas.

A SOP é uma disfunção hormonal que causa consequências ovarianas. Geralmente, ao invés de formar um único folículo no ovário, formam-se vários que se acumulam e não liberam óvulos. . Como eles não se rompem, acabam permanecendo no ovário, ciclo após ciclo. Por isso, o nome ovários policístico.

A SOP pode se manifestar de 4 formas diferentes, nos fenótipos apresentados abaixo:

Completo: a mulher apresenta todas as alterações associadas à síndrome desde alterações androgênicas, até disfunção menstrual e cistos no ovário.

Clássico: as características são hiperandrogenismo e disfunção menstrual. Nesse caso, a paciente não apresenta cistos no ovário, mas costuma apresentar resistência a insulina, hirsutismo, queda de cabelo, acne, infertilidade e disfunção psicológica.

Ovulatório: predomina hiperandrogenismo, presença de cistos no ovário, com ovulação e menstruação normal.

Não androgênico: apresenta disfunção no ciclo menstrual e cistos no ovário, mas sem hiperandrogenismo.

Qual a relação da SOP com a nutrição?

Estudos mostram que mulheres com SOP tem menos fatores de saciedade, como a diminuição da produção de CCK (colecistoquinina) e aumento do neuropeptídeo y, que está associado ao aumento do consumo alimentar.

Além disso, 60 a 90% dos casos de SOP estão relacionados à resistência à insulina, e a hiperinsulinemia compensatória é um fator contribuinte, apesar de não estar presente em todos os casos.

Para as mulheres com SOP que apresentam a resistência à insulina uma das possibilidades seria a alimentação low carb, com alimentos de carga e índice glicêmico menor.

A base da alimentação indicada para mulher com SOP é:

– Dieta plant based: frutas, verduras e vegetais

– Carnes brancas

– Gorduras boas, como o ômega 3 e 9, encontrado nas sementes, castanhas e alguns peixes.

Agende um horário

Precisa de ajuda?